AVVISO IMPORTANTE


Sede e date: Roma, 27-28 gennaio 2024.

Attenzione:

  • Questo corso è approvato e riconosciuto da ASI – CONI con diploma nazionale e tesserino tecnico.
  • Questo corso prevede sia lezioni teoriche frontali che un'ampia parte pratica in palestra funzionale. È opportuno dotarsi di abiti adeguati come pantaloncini, maglietta e scarpe da ginnastica per affrontare le sessioni pratiche nel modo corretto.
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Presentazione

Il Functional Training

 

L'allenamento funzionale, o functional training o workout funzionale, è un sistema di allenamento basato sul principio di funzionalità. Un esercizio o un workout possono definirsi funzionali solo se riescono nell'intento di rendere più efficace un complesso di movimenti, di migliorare la destrezza motoria o di risolvere complicazioni fisiche o eventuali sintomi ad esse correlate. Gli esercizi di functional training sono rappresentati da movimenti multiarticolari svolti su più piani ed assi contemporaneamente. Anche le varie capacità condizionali quali forza, velocità, resistenza, mobilità articolare, equilibrio e coordinazione, non vengono allenate singolarmente, ma si cerca un equilibrio e un loro sviluppo. Di conseguenza anche gli attrezzi per l'allenamento funzionale permettono di dare libero sfogo alla cretaività: il carico naturale ad esempio, ovvero il peso del proprio corpo opportunamente utilizzato, è il più semplice attrezzo che abbiamo a disposizione.

 

 

Gli attrezzi del Functional Training


Durante una sessione di Functional Training si usano attrezzi consueti e inconsueti come: funi, barre per trazioni, cubi per balzi e allenamenti pliometrici ovvero una successione di contrazione eccentrica e concentrica, come ad esempio balzi verso il basso che precedono balzi verso l'alto, kettlebells, sacchi, palle mediche, fitball, clave, elastici, tavolette propriocettive e altri attrezzi sfruttati per creare situazioni di instabilità, suspension training, bilanceri, manubri, sacchi ripieni di sabbia (sandbags) o di acqua (flowbags), bosu (una grossa emisfera blu gonfiata e fissata a una base rigida), tappeti elastici.

 

 

La certificazione

 

L'evento è riconosciuto da ASI – Associazioni Sportive e Sociali Italiane, ente di promozione sportiva riconosciuto dal CONI tra i più importanti d'Italia: ciò consente di acquisire, una volta terminato il corso, la certificazione di Istruttore Functional Training di 1° Livello che attesta le competenze acquisite. Questa certificazione non rappresenta soltanto una chiara possibilità per chi cerca un'occupazione, ma anche un valido aggiornamento per chi già esercita la professione di Functional Trainer. Al termine del corso è previsto un esame teorico-pratico, al superamento del quale viene rilasciata una certificazione PhisioVit, società affiliata con ASI – Associazioni Sportive e Sociali Italiane, ente di promozione sportiva riconosciuto dal CONI. Su richiesta del candidato viene rilasciato il diploma nazionale (guarda qui il fac-simile) emesso direttamente da ASI – Associazioni Sportive e Sociali Italiane, ente di promozione sportiva riconosciuto dal CONI con qualifica Istruttore Functional Training di 1° Livello, sport ginnastica e disciplina attività sportiva ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness. Il diploma nazionale viene rilasciato congiuntamente al tesserino tecnico (quest'ultimo con validità biennale, guarda qui il fac-simile fronte e guarda qui il fac-simile retro) che riporta la qualifica tecnica ed è corredato da foto tessera se inviata dal partecipante a info@phisiovit.it. Inoltre il partecipante che supera l'esame viene inserito nell'Albo dei tecnici ASI – Associazioni Sportive e Sociali Italiane, ente di promozione sportiva riconosciuto dal CONI.

 

 

Una visione d'insieme

 

Il corso Functional Training 1° Livello è il corso base che consente al discente che lo frequenta di diventare una figura professionale altamente qualificata in grado di programmare un allenamento facile, veloce e divertente che ridefinisce lo stato di benessere psicofisico e le prestazioni atletiche, diventando uno stile di vita. L'allenamento funzionale è un metodo scientifico per performance sportive, personal training, allenamenti in palestra, indoor o outdoor. Il Functional Trainer è un motivatore in grado di chiarire al paziente, atleta o semplice persona comune l'importanza di credere fermamente nelle proprie capacità e nelle possibilità di raggiungere un obiettivo, che si tratti dell'ultima sessione di esercizi, dell'ultima ripetizione o del giro conclusivo in pista. Saper motivare e spronare il proprio cliente è egualmente importante allenando appassionati e principianti, ma diviene essenziale se si affianca un campione: il successo sul piano agonistico nasce infatti dal pieno possesso dei tre livelli di competitività ovvero quello fisico/atletico, quello tecnico/tattico e infine quello mentale/psicologico.

 

 

La didattica

 

Il corso Functional Training 1° Livello è composto da due moduli della durata di due giorni, per un totale di sedici ore formative:

 

La nuova frontiera dell'allenamento – Sistemi energetici e campi applicativi nell'allenamento funzionale con obiettivi e personalizzazione della seduta di workout

 

 Functional Training – Principi generali e concetti della teoria dell'allenamento per programmare un allenamento di forza, resistenza e allungamento nella maniera corretta

 

La formazione didattica di questo evento fornisce strumenti per diventare un esperto della performance e della prevenzione per personalizzare e massimizzare il lavoro totale della seduta in base agli obiettivi prefissati. Durante questo corso viene data importanza al corretto stile di vita e all'educazione alla pratica sportiva, utilizzando programmi specifici basati su evidenze scientifiche per raggiungere i diversi obiettivi preposti in fase di valutazione funzionale. La struttura didattica prevede oltre il 50% di lezioni pratiche rispetto alla durata totale dell'evento, dove i partecipanti sono chiamati a mettere in pratica tutti i workout funzionali proposti per impostare un lavoro crescente e progressivo nel rispetto dei parametri del soggetto. Le lezioni pratiche sono basate su casi reali e le decisioni rieducative vengono prese basandosi sui principi dell'evidence based medicine (EBM).

 

 

Obiettivi

 

Al termine del corso il partecipante sarà in grado di:

 

•  Valutare le diverse tecniche di workout funzionale

•  Valutare le capacità condizionali e di coordinazione

•  Formulare una periodizzazione di allenamento per migliorare la performance

•  Programmare un allenamento per la prevenzione e l'ottimizzazione dell'allenamento

•  Effettuare un monitoraggio di follow-up al termine del programma allenante

•  Conoscere gli esercizi funzionali sia a corpo libero che con gli attrezzi

•  Consigliare uno stile di vita attivo e seguire il cliente costantemente

 

Programma

Lingua

Italiano

Programma

Il corso, della durata di due giorni consecutivi 27-28 gennaio 2024 Functional Training 1° Livello), è tenuto dal Dott. Alessandro Tarricone, SM, STAMPA, PT, riatletizzatore Serie A, docente al CdL di Scienze Motorie presso l'Universita Niccolò Cusano e Personal Trainer presso la Virgin Active di Roma. Gli orari andranno dalle 9.00 alle 18.30 per entrambi i giorni con due pause caffè di quindici minuti alle 11.00 e alle 16.00 e una pausa pranzo di un'ora alle 13.00.

 

Sabato 27 gennaio:

 

08.30 - 09.00: Registrazione dei partecipanti

09.00 - 10.00: Introduzione al corso e alla nuova frontiera dell'allenamento funzionale

10.00 - 10.30: Apparato locomotore e sistemi energetici

10.30 - 11.00: Contrazione muscolare

11.00 - 11.15: Pausa caffè

11.15 - 12.00: Catena estensoria dell'anca e fascia addominale

12.00 - 13.00: Dimostrazione di allenamento funzionale

13.00 - 14.00: Pausa pranzo

14.00 - 15.00: Laboratorio pratico a corpo libero

15.00 - 16.00: Laboratorio pratico con sandbag e palla medica

16.00 - 16.15: Pausa caffè

16.15 - 17.15: Laboratorio pratico con dado box e suspension training

17.15 - 18.30: Laboratorio pratico kettlbell

 

Domenica 28 gennaio:

 

09.00 - 10.00: Teoria dell'allenamento funzionale

10.00 - 11.00: Funzioni del cingolo scapolo-omerale

11.00 - 11.15: Pausa caffè

11.15 - 12.15: Funzioni dell'articolazione tibio-tarsica e del piede

12.15 - 13.00: Dimostrazione di esercizi per l'ipertrofia e il dimagrimento

13.00 - 14.00: Pausa pranzo

14.00 - 15.00: Laboratorio pratico di esercizi per l'ipertrofia

15.00 - 16.00: Laboratorio pratico esercizi per il dimagrimento

16.00 - 16.15: Pausa caffè

16.15 - 17.30: Tavola rotonda e revisione dell'intero programma con domande e risposte

17.30 - 18.00: Verifica e test finale per attestato ASI – CONI

18.00 - 18.30: Correzione test e consegna degli attestati di partecipazione

 

 

Informazioni

Informazioni

Costi

 

Il costo del corso è di €250, include la partecipazione all'evento ed il materiale didattico rilasciato dal docente.

 

 

Sconti ed offerte attive

 

• Il costo del corso, in promozione Early Booking, è scontato ad €199 per chi si iscrive entro e non oltre il 12 gennaio 2024.

 

• Il costo del corso, in promozione Gruppi Sconto (*) per chi si iscrive in gruppo di almeno tre persone (o da tre persone in su), è scontato ad €195 per le iscrizioni ricevute entro e non oltre il 12 gennaio 2024.

 

• Il costo del corso per i possessori della PhisioVIP Card è ulteriormente scontato ed è di €189 per chi si iscrive entro e non oltre il 12 gennaio 2024.

 

* Per aderire allo SCONTO GRUPPI occorre prima di tutto scrivere ad info@phisiovit.it per informare l'amministrazione sia del numero di partecipanti che dei loro nominativi. Una volta accettata la domanda da parte dell'amministrazione, ogni membro del gruppo dovrà iscriversi a prezzo pieno, sarà l'amministrazione stessa che provvederà ad applicare lo sconto all'ordine portandolo alla quota accordata una volta generato l'ordine stesso da parte di ogni singolo utente.

 

 

Modalità di pagamento

 

È possibile saldare l'importo per intero più €2 di marca da bollo tramite bonifico bancario, carta di credito o PayPal, oppure rateizzarlo in questo modo: €100 all'atto dell'iscrizione con bonifico bancario ed il resto a saldo entro dieci giorni prima dell'inizio del corso.

 

 

Questo corso è approvato e riconosciuto da ASI – CONI con diploma e tesserino tecnico

 

Per poter lavorare nel settore dello sport e del fitness legato a palestre e società sportive, è di fondamentale importanza seguire e completare una formazione valida, che conduca cioè all'ottenimento di diplomi riconosciuti e tesserini tecnici validi. Per l'importanza dell'evento Functional Training 1° Livello, questo nostro percorso di formazione è stato riconosciuto da ASI – Associazioni Sportive e Sociali Italiane – Ente di Promozione Sportiva riconosciuto dal CONI – Comitato Olimpico Nazionale Italiano. Per un costo di €99 ulteriori al costo del corso e relativi a diritti di segreteria, gestione pratiche amministrative, comunicazioni all'Albo ASI – CONI, stampa e invio della documentazione qui di seguito indicata, si può ricevere facoltativamente presso il proprio domicilio il diploma riconosciuto ASI – CONI (guarda qui il fac-simile) ed il tesserino tecnico (quest'ultimo con validità biennale, guarda qui il fac-simile fronte e guarda qui il fac-simile retro). Si possono richiedere questi titoli scrivendo a info@phisiovit.it o chiamando la segreteria allo 0761.221482 dal lunedì al venerdì tra le 9.00 e le 13.00, il tutto tassativamente prima dell'inizio delle lezioni e previo pagamento della quota di €99, ulteriori al costo del corso, in modo che l'amministrazione di PhisioVit possa avviare per tempo l'iter della pratica ASI – CONI. Leggi questo documento di approfondimento per ulteriori informazioni.

 

 

Punteggio PhisioVIP Card

 

Questo corso dà diritto a maturare 16 punti sulla PhisioVIP Card.

 

 

Indicazioni per il pernottamento

 

In questa lista è possibile trovare un elenco consigliato di hotel e bed and breakfast situati nelle immediate vicinanze della sede del corso ove è possibile soggiornare raggiungendo facilmente la struttura in cui si svolge il corso stesso: clicca qui per consultarla. Si ricorda che prima di effettuare prenotazioni per spostamenti e pernotti, è molto importante attendere la mail di attivazione del corso oppure chiedere conferma del corso stesso direttamente alla segreteria organizzativa tramite telefono allo 0761.221482 o e-mail ad info@phisiovit.it: in nessun caso PhisioVit Srl si assume l'onere di spese fatte dal discente per prenotazioni alberghiere o per spostamenti.

Metodi di insegnamento

Esposizione teorica frontale con sessioni pratiche di apprendimento guidato.

Procedure di valutazione

Verifica dell'apprendimento dei partecipanti con un esame teorico-pratico.

Prerequisiti cognitivi

Laurea, studenti dei corsi di laurea o diplomati delle categorie destinatarie del corso.

Responsabili

Responsabile scientifico

  • Dott. Alessandro Tarricone
    Dottore Magistrale in Scienze e Tecniche delle Attività Motorie Preventive e Adattate
    Scarica il curriculum

Docente

  • Dott. Alessandro Tarricone
    Dottore Magistrale in Scienze e Tecniche delle Attività Motorie Preventive e Adattate
    Scarica il curriculum

Elenco delle professioni e discipline a cui l'evento è rivolto

Medico chirurgo

  • Allergologia ed immunologia clinica
  • Anatomia patologica
  • Anestesia e rianimazione
  • Angiologia
  • Audiologia e foniatria
  • Biochimica clinica
  • Cardiochirurgia
  • Cardiologia
  • Chirurgia Generale
  • Chirurgia Maxillo-facciale
  • Chirurgia pediatrica
  • Chirurgia plastica e ricostruttiva
  • Chirurgia toracica
  • Chirurgia vascolare
  • Continuita assistenziale
  • Cure Palliative
  • Dermatologia e venereologia
  • Direzione medica di presidio ospedaliero
  • Ematologia
  • Endocrinologia
  • Epidemiologia
  • Farmacologia e tossicologia clinica
  • Gastroenterologia
  • Genetica medica
  • Geriatria
  • Ginecologia e ostetricia
  • Igiene degli alimenti e della nutrizione
  • Igiene, epidemiologia e sanita pubblica
  • Laboratorio di genetica medica
  • Malattie dell'apparato respiratorio
  • Malattie Infettive
  • Malattie metaboliche e diabetologia
  • Medicina aereonautica e spaziale
  • Medicina del lav. e sicurez. degli amb. di lav.
  • Medicina dello sport
  • Medicina di comunita'
  • Medicina e chirurgia di accettaz. e di urgenza
  • Medicina fisica e riabilitazione
  • Medicina generale (Medici di famiglia)
  • Medicina interna
  • Medicina legale
  • Medicina nucleare
  • Medicina subacquea e iperbarica
  • Medicina termale
  • Medicina trasfusionale
  • Microbiologia e virologia
  • Nefrologia
  • Neonatologia
  • Neurochirurgia
  • Neurofisiopatologia
  • Neurologia
  • Neuropsichiatria infantile
  • Neuroradiologia
  • Oftalmologia
  • Oncologia
  • Organizzazione dei servizi sanitari di base
  • Ortopedia e traumatologia
  • Otorinolaringoiatria
  • Patologia clinica
  • Pediatria
  • Pediatria (pediatri di libera scelta)
  • Privo di specializzazione
  • Psichiatria
  • Psicoterapia
  • Radiodiagnostica
  • Radioterapia
  • Reumatologia
  • Scienza dell'alimentazione e dietetica
  • Urologia

Dottore in Scienze Motorie

  • Dottore in Scienze Motorie

ISEF – Istituto Superiore di Educazione Fisica

  • ISEF - Istituto Superiore di Educazione Fisica

Studentessa/e universitaria/o

  • Studentessa/e universitaria/o
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Allegati

Localizzazione

Questo corso prevede sia lezioni teoriche frontali che un'ampia parte pratica in palestra funzionale. È opportuno dotarsi di abiti adeguati come pantaloncini, maglietta e scarpe da ginnastica per affrontare le sessioni pratiche nel modo corretto.