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Il sonno come processo biologico e sistemico
Il sonno non rappresenta una semplice condizione di riposo, ma un complesso processo fisiologico caratterizzato dall'interazione coordinata tra sistema nervoso, sistema endocrino, metabolismo e sistema immunitario. La regolazione del ciclo sonno-veglia è strettamente connessa ai ritmi circadiani e alla capacità dell'organismo di sincronizzare i propri processi biologici con l'alternanza tra luce e buio. In questo sistema, la luce naturale e artificiale rappresenta uno dei principali segnali ambientali in grado di modulare l'attività dei circuiti circadiani, mentre strutture quali il sistema limbico, l'ipotalamo e la ghiandola pineale partecipano alla regolazione dei meccanismi che governano il sonno. A livello biochimico, mediatori e segnali biologici quali melatonina, adenosina, orexina e cortisolo contribuiscono alla regolazione della vigilanza, dell'addormentamento e della continuità del sonno. Durante la notte, inoltre, si verificano importanti modificazioni a livello del metabolismo glucidico, lipidico e proteico, della regolazione ormonale, della funzione immunitaria e dell'attività del sistema glinfatico. La qualità del sonno deve quindi essere considerata all'interno di una visione fisiopatologica integrata, nella quale l'equilibrio e la sincronizzazione dei diversi sistemi biologici assumono un ruolo centrale anche nella comprensione dell'insonnia.
Il ruolo del professionista e l'approccio integrato al sonno
La comprensione dei meccanismi fisiologici che regolano il sonno consente al professionista sanitario di interpretare i disturbi del sonno attraverso una prospettiva più ampia, superando una lettura esclusivamente sintomatica dell'insonnia. Il sonno è infatti il risultato dell'interazione tra molteplici sistemi e segnali biologici, la cui alterazione può contribuire alla perdita della corretta sincronizzazione dell'organismo. In quest'ottica, il professionista può acquisire una maggiore consapevolezza del ruolo svolto da:
- ritmi circadiani e alternanza luce-buio;
- regolazione ormonale e metabolismo;
- asse intestino-cervello e microbiota;
- alimentazione e crononutrizione;
- attività fisica, stress e altri fattori dello stile di vita.
L'inquadramento multidimensionale del sonno permette quindi di considerare l'insonnia all'interno di un sistema nel quale fattori biologici, ambientali e comportamentali interagiscono tra loro. L'obiettivo è favorire una lettura più completa dei meccanismi che possono compromettere la qualità del sonno e individuare strategie di lifestyle orientate alla risincronizzazione dei ritmi biologici e al miglioramento del benessere complessivo.
La didattica
Il corso dal titolo Fisiopatologia e Clinica del Sonno e dell’Insonnia: dalla Cronobiologia alla Nutrizione Molecolare Funzionale è un programma FAD sincrono della durata complessiva di tre ore, articolato in due giornate formative, rivolto ai professionisti sanitari e alle ulteriori figure indicate tra i destinatari dell'evento. Il percorso propone una lettura integrata della fisiopatologia e della clinica del sonno e dell'insonnia, partendo dai meccanismi neurobiologici e circadiani che regolano il ciclo sonno-veglia per arrivare all'interazione tra metabolismo, intestino, microbiota, nutrizione e stile di vita. La didattica si articola in quattro blocchi tematici, attraverso i quali saranno approfonditi:
- i meccanismi che governano il sonno e il ritmo circadiano;
- le modificazioni fisiologiche e metaboliche che avvengono durante la notte;
- il ruolo dell'asse intestino-cervello, del microbiota e della nutrizione;
- le strategie di lifestyle finalizzate alla risincronizzazione dei ritmi biologici.
Durante il percorso verranno analizzati il ruolo della luce, i circuiti sonno-veglia e la biochimica del sonno, con particolare riferimento a melatonina, adenosina, orexina e cortisolo. Saranno inoltre approfonditi il metabolismo, la regolazione ormonale, il sistema immunitario e il sistema glinfatico, per proseguire con lo studio del rapporto tra sonno, triptofano, crononutrizione e nutrizione molecolare funzionale. Ampio spazio sarà infine dedicato ai fattori comportamentali e ambientali che possono contribuire alla corretta sincronizzazione dell'organismo, tra cui esposizione alla luce solare, attività fisica, gestione dello stress, tecniche di respirazione, organizzazione degli orari dei pasti, temperatura ambientale, rumore bianco e musica, meditazione e benessere spirituale.
Modalità di svolgimento
Il corso si svolge in diretta online in modalità sincrona in un'aula virtuale con l'organizzazione di PhisioVit, due docenti che terranno le lezioni in lingua italiana e un massimo di cinquecento partecipanti. L'evento può essere seguito da ogni dispositivo. Il calendario didattico prevede due incontri in aula plenaria: giovedì 29 ottobre 2026 e giovedì 5 novembre 2026, entrambi dalle 18.00 alle 19.30. A seguito dell'iscrizione a questo evento online, i partecipanti riceveranno i link per accedere nei giorni e agli orari prestabiliti alle aule didattiche virtuali.
Cosa si ottiene partecipando a questo corso online
Il partecipante regolarmente iscritto ha diritto a:
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Accesso all'aula plenaria virtuale dove si svolgono i lavori ECM;
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Assistenza tecnica prima, durante e dopo il corso;
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Una chat dedicata alle domande;
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Interazione via microfono/webcam con i relatori;
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Registrazione del corso online (*1);
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Dispense appositamente progettate dai relatori;
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Attestato di partecipazione;
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Certificato ECM relativo ai 4,5 crediti formativi, previo superamento del questionario di apprendimento (*2).
(*1) Entro qualche ora dalla conclusione del corso online, la registrazione dello stesso sarà disponibile in piattaforma didattica sul proprio pannello personale.
(*2) IMPORTANTE: il questionario di apprendimento ECM deve essere completato entro e non oltre tre giorni dalla conclusione dell'evento e quindi, in questo caso, entro domenica 8 novembre 2026. I tentativi a disposizione di ciascun discente per il superamento del questionario sono massimo cinque.
Obiettivi
Al termine dell'intero percorso formativo il partecipante sarà in grado di:
• Comprendere i principali meccanismi fisiologici e neurobiologici che regolano il sonno e il ciclo sonno-veglia;
• Riconoscere il ruolo dei ritmi circadiani, della luce e dei principali mediatori biochimici nella regolazione del sonno;
• Comprendere le modificazioni metaboliche, ormonali, immunitarie e glinfatiche che si verificano durante il sonno;
• Analizzare il rapporto tra sonno, metabolismo, asse intestino-cervello, microbiota e nutrizione;
• Comprendere il ruolo di triptofano, crononutrizione e nutrizione molecolare funzionale nell'ambito della fisiologia del sonno;
• Identificare i principali fattori ambientali, comportamentali e legati allo stile di vita che possono influenzare i ritmi biologici e la qualità del sonno;
• Conoscere strategie orientate alla risincronizzazione dell'organismo attraverso la corretta gestione della luce, dell'attività fisica, dello stress, dell'alimentazione e degli altri fattori di lifestyle.
