Descrizione del Webinar
Con i termini Strength and Conditioning si intende oggi la preparazione atletica di una qualsiasi attività sportiva: si tratta di una terminologia anglosassone che costituisce nel suo insieme un'espressione che mira a definire la completa, specializzata, programmata e periodizzata preparazione fisica di un atleta in relazione allo sport specifico. Con Strength and Conditioning pertanto si definisce la misura di quanto un atleta sia in grado di soddisfare la complessa richiesta energetica e funzionale determinata dalla propria attività sportiva. Lo scopo dello Strength and Conditioning è quindi quello di incrementare e migliorare, tramite l'ottimizzazione dei sistemi energetici del corpo umano, le abilità specifiche neurali e metaboliche dell'atleta a questi sistemi collegate, ovvero:
• Forza massimale
• Potenza massimale
• Forza veloce
• Forza resistente
• Capacità aerobica
• Potenza aerobica
• Potenza resistente
Ma quali sono i principi dell'allenamento della forza e del condizionamento aerobico? Qual è il razionale del power training? Infine cosa intendiamo per adeguamenti specifici alle richieste imposte e impostazione del programma di allenamento? In questo webinar introduttivo sullo Strength and Conditioning, il relatore ci condurrà in un percorso che tenterà di rispondere a queste e ad altre domande.
Obiettivi
Al termine del webinar il partecipante sarà in grado di:
• Aver sviluppato la comprensione dei principi chiave della forza e del condizionamento
• Aver compreso i principi fisiologici e biomeccanici alla progettazione del programma di allenamento
• Aver capito i principi dell'allenamento, incluso il sovraccarico progressivo, per soddisfare la varietà di esigenze individuali del paziente/atleta
